|
Fette Verteilung kann die Gefahr einer Person der Krankheit beeinflussen. Das Fett, das um die Taille und im Abdominal- Bereich, gekennzeichnet durch die „Apfelform“ getragen wird, ist mit einer erhöhten Gefahr für viele medizinische Probleme wie Herzkrankheit, Krebs, hohen Blutdruck und Diabetes verbunden. Fett, das meistens um die Hinterteile und die Schenkel verteilt wird, ist mit einer niedrigeren Gefahr des Entwickelns dieser Krankheiten. Soviel wie hat 50 bis 75 Prozent Korpulenz genetische Einflüsse. Gerade was jene genetischen Einflüsse sind, die Körpergewicht beeinflussen, nicht gekennzeichnet worden sind. Fastende Diäten für Gewichtverlust können für beleibte Personen recht sein, die ernste Gewicht-in Verbindung stehende medizinische Probleme haben. Schneller Gewichtverlust ist der Primärvorteil des Verwendens dieser Diäten. Dieses kann nützlich sein, wenn man die Einzelperson motiviert, um mit dem Programm fortzufahren. Dieses kann helfen, Lebensstil änderungen zu stützen, die für anhaltenden Gewichtverlust erforderlich sind. Korrekter Gebrauch dieser nährt erfordert nahe überwachen und Anschluß. Um dauerhaften Gewichtverlust zu fördern, müssen Lebensstil änderungen vom Diätetiker vorgenommen werden während auf dem schnellen. Um dauerhaften Gewichtverlust zu erzielen, muß Verpflichtung zum Vornehmen der realen änderungen gegeben werden wenn man Muster ißt. Einzelpersonen sind, wem nicht festgelegt zurück ihr Gewicht gewinnt. Während der Feiertage oder, beim Feiern, haben viele von uns overeaten. Aber einige Leute haben Probleme, ihren Appetit zu steuern und werden herauf das Essen durchgehend fertig, bis das Essen unterbrochen ist. Binge das Essen kann durch viele Sachen wie Druck, Tiefstand, Einsamkeit oder Zorn ausgelöst werden. Nahrung wird als Weise des Beschäftigens Ausgaben anders als Hunger benutzt. Binge das Essen ist wie Bulimie, aber einschließt nicht das Bereinigen des Verhaltens. Eine Diagnose der binge-Essen Störung wird gebildet, wenn eine Person einen Durchschnitt von zwei Tagen pro Woche über einen Sechsmonatszeitraum binges. Die folgenden Richtlinien sind entwickelt worden, die helfen können zu steuern binge das Essen:
- Essen Sie nur zu hergestellten Mahlzeitzeiten.
- Vermeiden Sie, Nahrungsmittel um dieses zu halten kann das Bingeing auslösen.
- Vermeiden Sie Fad oder sehr einschränkende Diäten.
- Halten Sie ein Nahrungsmitteltagebuch und -maschinenbordbuch, um festzusetzen, was den Binge aufforderte.
Studien zeigen, daß eine 20-Prozent-Zunahme des Körpergewichts die Gefahr für Herzkrankheit, hohen Blutdruck und Diabetes erhöht. Körperaufbau beschreibt die Prozentsätze des Fettes, des Muskels und des Knochens in Ihrem Körper. Viele Experten denken, daß Körper der Männer zwischen 12 bis 18 Prozent Fett sein sollten, während der Frauen 18 bis 22 Prozent Fett sein sollten. Das Kennen Ihres Körperaufbaus kann Ihnen helfen, ein Eignungprogramm zu entwerfen, um fett-brennenden Muskel zu errichten. Behebend, Ihren Körperaufbau zu ändern und Gewicht nicht einfach zu verlieren, kann Ihre gesamte Gesundheit verbessern.
![Gewichtverlustmanagement als weise, gesund zu sein. Weight loss.](img/weight_loss_95.jpg)
DefinitionenAppetit
Diabetes
Diät
Druck
FDA
Fetter Blocker
Korpulenz
Fett
Unterdrücken Sie
Überladen
|